Bemm,puxando aqui pela memoria nao lembro de td que comi estes dias kk,hj foi mate de manhã,almoçamos frango grelhado acebolado,alface e pepino,lanchamos ovos com bacon e jantamos uma deliciosa beringela gratinada com queijo e molho ,bem poukinho pq beringela  e molho contém carbo né,mais gelatina com uma colher peqna de creme de leite!!!

Novidades Juan

       hoje fikei mt feliz,ao acordar alguém toca o interfone querendo fazer uma escova,sou cabelereira,e geralmente na segunda não trabalhamos né,eu atendi,era uma diretora de escola publica aqui perto de casa o assunto foi rapido,mais inspirador,pq ela convidou o Juan para estudar lá,onde ele terá uma professora quase exclusiva,ficam 2 hs por aula somente e no maximo 3 alunos,fiquei mt feliz,pq inclusão é raro aqui perto de casa,então no proximo mês,ele começara tal experiencia ,ele já esta impolgado,cm sempre kkk ele faz festa com td ....acreditamos que dará certo,Deus está no controle de td!!

Volteiii,gente confesso que senti falta da minha dieta,e quase me arrependi de ter dado esta parada,pq como meu corpo é uma bomba,eu engordei claro,meu esposo nao engordou,homens sao mais privilegiados né,optamos agora por faze la direto até setembro,com poukissimo carbo,hj ao acordar tomei um poukinho de coca cola pequei né,mas comi,ovo,queijo e presunto,almocei,frango com ovo,hamburguer e queijo,lanchei polenguinho,mate,jantei,linguiça com ovo queijo e presunto,nao comi salada pq tive q sair,quero ingerir o menor carbo possivel ,to tomando vitamina e vou tentar postar cada dia oq como e cm meu corpo reagirá!

Intervaloooo

Bem depois de 2 semanas,na proteína,daremos uma trégua de 3 dias hj tomei café,com uma fatia de queijo ,presunto e mate,almocei hamburguer,ovo queijo e presunto,lanchei 1 polenguinho,ovo com queijo,jantamos strogonoff de filé suíno,e bebemos antarctica diet,neste intervalo iremos nos policiar bastante,adoraria ter perdido mais  kkk porém estou feliz,até meu filho perdeu peso,e cm já li antes,nem sempre os kg que mostram perdidos na balança correspondem com nossas medidas....meu filho perdeu quase 2 kg em 8 dias,mas a barriga e o "papinho" diminuiram mtttt!!!
segunda feira eu volto gente e prometo não pisar na jaca kkk bjsss

Meu cardapioooooooo

café:mate, 1 hamburguer e 1 ovo
almoço:costela com abobrinha e beringela
lanche: 2 fatias de queijo e 1 de presunto
jantar: filé de peixe,ovo com queijo e presunto,sobremesa gelatina e muito mate a noite kkk

Seguem receitas prometidas,qualquer dúvidas me pergunte!!

Macarrão: 8 colheres de creme de leite e o ovos batidos no liquidificador,esquente a firgideira eu coloko manteiga e frito igual panquecas,ou fritadas, dai depois eu cortei uma em cima da outra em tiras,e colkei um molho feito com abobrinha e molho de tomate ( pouko),fikou super leve!!
Flan de morango: fiz a gelatina de morango e bati com creme d eleite,ficou bommmm

hummm também faço uma "fritada" diferente que meu filhão chama de "panqueca' até hj não sabemos pq isto kkk,eu pego um ovo bato só um poukinho,o suficiente para desfazer a gema,tempero,esquento uma frigideira e ocoloko,deixo dourar um lado e  viro o outro,qd viro coloko queijo,presunto e fecho ela ,fika uma deliciaaaaaaaaaa

oiiiiiiiiiiiii
café:mate,ovo queijo e mortadela light,tem poukissimo carbooo
almoço:filé suino acebolado,alface,ovos de codorna,
lanche:fomos ao cinema tomamos sprite diet,e uma barra de doces tipo cereal q tinha 6,5 gr de carbo
jantar:costela,com bacon e linguiça,alface,e ovos cozidos.

                                                                                                                 Nossa linda familia em arraial!!!

Minha familia é meu combustivel,aprendo cada dia com eles,principalmente com o Juan que é especial um meninão lindo,inteligente,nada letrado na escola porém na vida já nos ensina mtttttttttt! ele nos consola,nos diverte,fala cada palavra dificillllllll kkkkkkkke conquista tds onde chega!!

Rumo á Arraial do cabo e lá continuaremos na dieta heim,devagar e semprehj tomei mate de manhã,almoçamos churrasco com alface e tomate,refri guaraná antarctica diet,lanche,queijo e mate,e jantar carne com alface e azeitonas............

Cardápios dia 12-07-2012
café:mate
almoço: fritada com queijo e presunto,pepino
lanche:linguiça com cebola,ovo flan morango(depois coloko receita)
jantar:2 fatias berinjela,meia c de molho tomate,
2 fatias queijo,1 polenguinho
13-07-2012
cafe:ovo queijo presunto no microondas,,café com adoçante na rua
almoço :berinjela com queijo e molho,carne  feita na pressão com cebola(depois posto receita)
sempre,sempre mate!!!
jantar:macarrão low carb (postarei receita kk) fiz o molho com bacon abobrinha e poukissimo molho de tomate zero açucar,fiz danone batendo creme de leite com suco clight de amora e framboesa ficou mt bom ,mais rende poukissimoooo


14-07-2012
café:mate ovo queijo e presunto
almoço:fizemos uma versão de x tudo sem pão kkk com hamburguer que tem em torno de 1 gr de carbo,mais ovo,queijo presunto,mortadela light que tem em 40 gr 2,0 de carbo,azeitonas e requeijao mt bom e poukissimo de carbooo suco diet clight
sobremesa gelatina diet.........

Acabei de fazer meu bolo de caneca, ficou melhor q o primeirooo kkkkk eis aqui detalhes dele

bata um ovo com uma CS de manteiga,25 gotas de adoçante,1cs de água,1Cs de creme de leite,1c chá de café ou canela,1cs de farelo de trigo há quem coloque  farinha de linhaça e 1 c chá de fermento,eu colquei 5 minutos no microondas e achei bommmmmmmmm

cardapio de hj

café:mate

almoço:carré,couve,alface,

lanche:queijo,presunto,mate 

jantar:tomate recheado com queijo prato presunto e queijo parmesão ralado,

na rua bebemos agua com gás e h2o.........mt bom,perdi 

Tomate recheado é bem simples de fazer tira atampa,e td semente de dentro,dai recheia com queijo e oq desejar ,eu coloquei presunto picadinho com queijo,e azeite e sal,parmesão por cima,meu microondas fez em 8 minutos é mt lentoooooooo

ah hj tentei o bolo de caneca mais nao deu certo acho que é pq colokei em um recipiente de ceramica mt grosso kkk

acabei de fazer um flan e amanha posto se deu certo
coloquei duas gelatinas de morango diet zero carbo,bati com uma caixa de creme de leite e colokei para gelar vamos ver né kkk

Oi gente td bem?

vim postar oq comi hojeee,hj foi um dia mt corrido,não levei meu filho ao tratamento especial nem a coreografa,trocamos moveis de lugar e detestoooo arrumar coisas e ver oq tem q jogar fora!!!!!!!

vamos lá nem sei se lembro oq comi kk

café:mate,e uma fritada de queijo com presunto

almoço:chuchu com ovos e file suino

lanche:um polenguinho,mate,metade de um ovo,presunto

jantar:carne com couve e repolho,chuchu com ovo,e nas horas vagas mateeeeeeeeeee

Bemmmmmmmmmmm hj recebi uma visita especial minha companheira de tds os meses dona menstruação!!!!!!!!! que coisa chataaaaaaaa,entao me pesei e nada perdi kkk to inchada,mais sabe de uma cosia boa? não tive cólicaaaaaaaaaaa,gente sempre morri de cólicas no primeiro dia,espero q isso seja sempre assim kkkk bjsssss

oiii,depois de um dia corrido vim postar meu cardapio de hj

café:mate

almoço:sobrecoxa de frango assado guarana antarctica diet 1 copo

lanche:mate, queijo

janta: espinafre refolgado,frango na manteiga e um pouco de strogonof de carne suína,( só usei meio pacote de creme d  leite leve  e bem poukinho ketchup!

como sempre mate e água durante o dia!!

Bommmmmmmmmmmm diaaaaaaaaaaaaaaaa
to feliz,nunca emagreci assim só com dieta,sem malhar kkk e comendo coisas suculentas kk,no dia 3 eu pesava mais q 77 kg!! dia 5 "jaquei" dia 6 voltei a fase de indução e agora peso menos que 74 kg ! to sorrindo de orelha a orelha né kkkkkkkkk

Oiiiiiiiiiiiii,vim postar meu cardapio se hj,sei que nem sempre poderei fazer isso diariamentee,estou empolgada com umas receitas q vi num blog mt bommm irei testa las,mesmo não sendo fã de cozinhar estou mt afim de faze las
hj tb decidi me pesar somente de roupas intimas pq assim saberei de fato qt peso kkk
 café: mate com adoçante
almoço: frango assado,pepino,alface,agrião,h2o,
lanche:ovo,uma fatia de queijo prato,um poukinho de requeijao zero carbo
janta:frango assado,ovo,alface,pepino,h2o
 e cm durmo hiper tarde tomarei mas mate e comerei gelatina diet...entao creio q tenha menos de 20 gr de carbo...

Cardapio deste último sábado,trabalhei 12 hs em meu salão que tenho em casa mesmo..

café: 1 ovo com presunto e mate

almoço:pepino,frango frelhado,alface,tomate.

lanche:6 fatias de linguiça,1 ovo,e o pepino com alface q sobrou do almoço kk

jantamos as 2 hs da manhã:peito de peru,queijo branco,frango,suco diet,

e qd bate vontade belisco gelatina diet e trident!!

espero estar faznedo certo,tenho olhado as embalagens para ver qts gr de cho tem!!

Eis aí detalhes da dieta!!


Depois de muito pesquisar, nossa equipe chegou ao melhor cardápio desta que é uma das dietas que apresentam melhores resultados na busca em perder peso.
A Dieta da Proteína elimina a necessidade da fome constante e reduz drasticamente os carboidratos, deixando apenas complexos de frutas e verduras.
Carnes e alguns tipos de gordura estão liberadas, mas é importante manter controle nesse tipo de alimento para não conquistar problemas cardíacos.
Sem carboidratos como fonte de energia, a glicose circulante diminui. Isso faz com que o organismo, que precisa da substância como combustível das células, abra mão das reservas de gordura, para assim produzir a energia de que necessita. Por isso a perda de peso é rápida.
Antes de começar a Dieta da Proteína, leia com atenção as seguintes considerações:

O tempo da dieta é de 30 dias e não deve ser ultrapassado. São duas quinzenas com espaço de 3 dias entre elas. Você poderá dar continuidade à dieta posteriormente, mas é necessário um espaço de tempo de, pelo menos, uma semana.Li que devemos fazer somente 14 dias de indução mais 30 dias de poucos carboidratos

Alimente-se constantemente (sempre que sentir fome) e abuse dos líquidos, beba bastante água e sucos.Obs minha: alguns dizem que devemos comer porção pequena de saladas!!

Nessa dieta, a berinjela é imprescindível no cardápio geral devido à sua capacidade de regular o colesterol.


Alimentos Permitidos na Dieta da Proteína:

 Abobrinha verde

 Acelga

 Agrião

 Água com gás

Água Natural

 Água

Tônica Diet

Alface

Aspargos

Atum

Aves

Azeite

Azeitona com tempero

Bacalhau

Bacon

Berinjela

Brócolis

Café

Camarão

Caranguejo

Carne em geral

Caviar

 Cebola como tempero

Cenoura (1 por dia)

Chá (cidreira, mate,etc...)

Chicória

Chuchu

Coca Light

Cogumelo

Couve

Couve-flor

Espinafre

Frango

Gelatina Diet (Doce-Menor, Adocyl)

Geléia Diet de morango (Adocyl e Doce-Menor)

Gin?

Guaraná diet

Jiló

Lagosta

Limão

Lingüiça

 Manteiga

Margarina

Mexilhões

Nabo

Omelete

Ostra

Ovos (fritos, cozidos, mexidos)

Pão diet

Peixe

Pepino

Pepsi Light

Pimenta

Pimentão

Presunto

Queijos industrializados

Quiabo

Rabanete

Repolho

Salada verde

Salaminho

Salpicão (maionese caseira, salada, pimentão)

Salsa

Sashimi

Soda Diet

 Sopa de legumes

Suco light (Maçã verde, Pomelo Rosa, TEA Maça)

 Sukiaki sem macarrão

 Tomate (até 3 por dia)

 Trident

 Vagem

Alimentos Proibidos na Dieta da Proteína

Abóbora


Açúcar


Adoçantes com Frutose


Adoçantes com Lactose


Água Tônica


Almôndegas


Amendoim


Amidos


Arroz


Balas


Balas diet


Banana


Batata


Beterraba


Biscoito


Bolachas


Bolos


Caju


Cará


Carboidratos


Catchup


Catupiry


Cereais


Chiclets


Doces


Ervilhas


Fanta Diet


Farinha


Feijão


Figos


Frutas


Frutas Secas


Gelatina (Oatker Diet)


Gelatinas (Royal Diet)


Geléia


Leite


Leite Desnatado


Macarrão


Mandioca


Massas em Geral


Mel


Milho


Mortadela


Panquecas


Pão


Passas


Petiscos


Pomarola


Pomodoro


Queijo Fresco e Mineiro


Salsarette


Salsicha


Seven’up Diet


Soja


Sorvetes


Sprite Diet


Suco de Frutas


Tâmaras


Trigo


Yogurt


Algumas sugestões para o Cardápio


CAFÉ DA MANHÃ:
Ovos Mexidos, Ovos com Bacon ou Ovos Cozidos


Omelete Simples ou com Queijo e Presunto


Chá Gelado


Café ou Chá Mate


Suco Clight ou Chá Clight - Pão Diet (após 15 dias)


Margarina ou Manteiga


Presunto


Queijo


Salaminho



ALMOÇO:


Salada em Geral


Salpicão (Maionese caseira, salada, pimentão, frango, ovos cozidos, cenoura, chuchu, vagem e tomate)


Carne de Vaca, Porco, Frango (caso haja molho, somente com tomates caseiros)


Peixe, Camarão, Atum, Lagosta, Caranguejo ou Mexilhões


Lingüiça


Ovos Mexidos, Ovos com Bacon ou Ovos Cozidos


Omelete Simples ou com Queijo e Presunto


Refrigerante Diet ou Suco Clight
SOBREMESA:Gelatina Diet


Geléia Diet de Morango (Adocyl e Doce-Menor)
LANCHE DA TARDE:
Chá Gelado ou Quente


Café


Queijo


Salame


JANTAR:


Dê preferência a alimentos leves.


Artigo escrito por Denis Rodrigues

Deixo claro que não extrai estes detalhes do livro do Dr.otkins

Meu cardápio de hoje!

café:

um ovo no microondas com queijo e presunto ambos meia fatia,e suco diet clight!

almoço:

carré com um pouco de bacon, acebolado e salada de pepino alface e tomate

lanche:

uma fatia de queijo  e  presunto e mate

jantar:

salada de pepino tomate alface

 uma fritada de ovo com meia fatia de queijo e presunto e suco diet

se alguém que saiba mais que eu desta dieta ver algum erro.aceito sugestões!!ainda tenho dúvidas!!

Oi genteeeeeeee estou de volta e pesando meus 76,300 feliz sim porém precisando emagrecer, e  optei por uma dieta que acho" radical", a dieta da proteína,comecei ela dia 3 parei dia 5 pq queria comemorar 8 anos que conheci o amor da minha vida,mas ja estou na batalha e queria compartilhar com vcs detalhes desta dieta,resolvi fazê -la porque minha educação alimentar associada a academia não estava surtindo efeito,até arroz integral estava comendo e nadaaaaaaaaa,acreditem se quiser!!!
Ainda não tive contato com o livro do Dr.Atkins,mas pesquisei bastante,pois li que se não for seguida á risca corre o risco de não surtir efeito!!
Mas estou pensando em fazê la no máximo 2 semanas para dar um susto ao meu metabolismo que esta lentissimooooo.....e depois se for o caso voltarei que poukissimo carboidratos ...bem vou ver com o passar dos dias!!