domingo, 2 de setembro de 2012
sexta-feira, 31 de agosto de 2012
Bolo de cenoura zero carbo
Minha filha ia fazer bolo então pedi que ela fizesse um de cenoura,pq geralmente agente faz de coco né
e fikou muitooo bommm,
Ingredientes:
1 cenoura média,1 cs de adoçante,2 cs de creme de leite,1 c de fermento,5 ovos,2 cs farelo de trigo,ou seja,quase td q foi ao bolo de coco menos o coco ralado e leite de coco,fikou muitooo bommm mesmo
daí ela fez uma cobertura de margarina qualy com chocolate comum mesmo!!!
Minha filha ia fazer bolo então pedi que ela fizesse um de cenoura,pq geralmente agente faz de coco né
e fikou muitooo bommm,
Ingredientes:
1 cenoura média,1 cs de adoçante,2 cs de creme de leite,1 c de fermento,5 ovos,2 cs farelo de trigo,ou seja,quase td q foi ao bolo de coco menos o coco ralado e leite de coco,fikou muitooo bommm mesmo
daí ela fez uma cobertura de margarina qualy com chocolate comum mesmo!!!
terça-feira, 21 de agosto de 2012
segunda-feira, 20 de agosto de 2012
Estou na ativa !!!
Ai meu Deus.contagem regressiva para nossa festa de casamentooooooo,será dia 6 de setembro!!!
sao tantos detalhes para resolver e para completar estou fazendo aulas praticas na auto escola tds os dias desta semana e da que viráaaaa,ufá to cansada,e vamos arrumar tempo para ensaiar nossa coreografia dakele lindo filme dirty dancing,um dia desses a ansiedade me pegou e enfiei o pé na jaca,mas no geral sou controlada,e ate minha festa pretendo sair da casa do 7...mais estou me sentindo bem,pois não desisto,fiz o pudim de claras,mais nao gostei muito pq tem q congelar logo parece um sorvete né kk mais o sabor é bom!!!
sao tantos detalhes para resolver e para completar estou fazendo aulas praticas na auto escola tds os dias desta semana e da que viráaaaa,ufá to cansada,e vamos arrumar tempo para ensaiar nossa coreografia dakele lindo filme dirty dancing,um dia desses a ansiedade me pegou e enfiei o pé na jaca,mas no geral sou controlada,e ate minha festa pretendo sair da casa do 7...mais estou me sentindo bem,pois não desisto,fiz o pudim de claras,mais nao gostei muito pq tem q congelar logo parece um sorvete né kk mais o sabor é bom!!!
quinta-feira, 9 de agosto de 2012
PIZZA CROCANTE
Rende uma forma p pizza familia (30cm)
1 ovo
4 colheres de sopa de agua
1 colher de sopa de creme de leite
1 colher de sopa de queijo ralado
sal a gosto
2 colheres de sopa cheias de fibra de trigo
1 envelope de gelatina incolor
Colocar tudo numa forma e misturar direto a gelatina em pó incolor, não dissolver. Bater tudo. Untar uma forma teflon (precisa ser teflon) com manteiga e fibra de trigo. Levar pra assar até ficar moreninho por baixo. Deixar a massa esfriar um pouquinho na geladeira q irá ficar bem crocrante. Rechear e levar ao forno até derreter o recheio.
Rende uma forma p pizza familia (30cm)
1 ovo
4 colheres de sopa de agua
1 colher de sopa de creme de leite
1 colher de sopa de queijo ralado
sal a gosto
2 colheres de sopa cheias de fibra de trigo
1 envelope de gelatina incolor
Colocar tudo numa forma e misturar direto a gelatina em pó incolor, não dissolver. Bater tudo. Untar uma forma teflon (precisa ser teflon) com manteiga e fibra de trigo. Levar pra assar até ficar moreninho por baixo. Deixar a massa esfriar um pouquinho na geladeira q irá ficar bem crocrante. Rechear e levar ao forno até derreter o recheio.
Pão de caneca
Receita: (1 caneca)
1 ovo;
1 c.s. creme leite;
1 c.s. de oleo de cozinha;
1 c.s. queijo ralado de pacotinho;
1 c.s. de fibra de soja (mais vita ou vitao);
1 c. cafe), de fermento em pó;
5 gotinhas de adoçante assugrin; (pra dar aquele toque de "leveza"
Bate beeem com um garfo, e misture muuuito bem. poe na caneca , de porcelana(use a porcelana)!
e poe no microondas por 2 minutos, na potenciua ALTA.
Se for potencia media, poe 3 minutos.. e na baixa, poe 4 minutos;
Receita: (1 caneca)
1 ovo;
1 c.s. creme leite;
1 c.s. de oleo de cozinha;
1 c.s. queijo ralado de pacotinho;
1 c.s. de fibra de soja (mais vita ou vitao);
1 c. cafe), de fermento em pó;
5 gotinhas de adoçante assugrin; (pra dar aquele toque de "leveza"
Bate beeem com um garfo, e misture muuuito bem. poe na caneca , de porcelana(use a porcelana)!
e poe no microondas por 2 minutos, na potenciua ALTA.
Se for potencia media, poe 3 minutos.. e na baixa, poe 4 minutos;
Sopa
1 abobrinha italiana
15 hastes de vagem macarrão
talos de couve-flor cozidos
1 colher (sopa) de alho picado
1/2 cebola
2 colheres (sopa) de azeite
2 colheres (sopa rasa) de manteiga sem sal
2 linguiças finas picadas
1 bife grande de filé picadinho
salsa fresca
temperos a gosto
(usei sal, ajinomoto, pimenta do reino e meio pacotinho de caldo de picanha)
Pique todos os legumes. Aqueça uma panela funda, coloque a cebola bem picadinha e refogue um pouco, sem dourar. Adicione o alho e quando ele começar a dourar, coloque a vagem e refogue. Ponha um pouquinho de água morna, tampe a panela e deixe cozinhar em fogo baixo por aproximadamente 5 minutos. Adicione então a abobrinha e os talos de couve-flor cozidos e os temperos, menos o caldo de picanha (se for usar). Cozinhe na panela tampada por 10 minutos ou até os legumes ficarem bem macios. Não coloque muita água na panela, no final do cozimento deverá sobrar um caldo, mas que não ultrapasse a altura dos legumes. Retire do fogo e reserve.
Aqueça outra panela e derreta a manteiga nela. Adicione o bife picadinho e mexa até todos os pedacinhos de carne perderem a cor vermelha. Junte a linguiça picada e o caldo de picanha. Mexa bem e tampe a panela por 5 minutos em fogo baixo. Se preciso, pingue um pouco de água morna.
Enquanto a carne cozinha, bata os legumes com caldo e tudo no liquidificador. Depois que estiverem bem batido, acrescente o creme de leite e a salsa fresca e bata mais uma vez. Despeje essa mistura na panela da carne (apenas quando a carne estiver cozida) e misture bem. Sirva bem
1 abobrinha italiana
15 hastes de vagem macarrão
talos de couve-flor cozidos
1 colher (sopa) de alho picado
1/2 cebola
2 colheres (sopa) de azeite
2 colheres (sopa rasa) de manteiga sem sal
2 linguiças finas picadas
1 bife grande de filé picadinho
salsa fresca
temperos a gosto
(usei sal, ajinomoto, pimenta do reino e meio pacotinho de caldo de picanha)
Modo de fazer:
Pique todos os legumes. Aqueça uma panela funda, coloque a cebola bem picadinha e refogue um pouco, sem dourar. Adicione o alho e quando ele começar a dourar, coloque a vagem e refogue. Ponha um pouquinho de água morna, tampe a panela e deixe cozinhar em fogo baixo por aproximadamente 5 minutos. Adicione então a abobrinha e os talos de couve-flor cozidos e os temperos, menos o caldo de picanha (se for usar). Cozinhe na panela tampada por 10 minutos ou até os legumes ficarem bem macios. Não coloque muita água na panela, no final do cozimento deverá sobrar um caldo, mas que não ultrapasse a altura dos legumes. Retire do fogo e reserve.
Aqueça outra panela e derreta a manteiga nela. Adicione o bife picadinho e mexa até todos os pedacinhos de carne perderem a cor vermelha. Junte a linguiça picada e o caldo de picanha. Mexa bem e tampe a panela por 5 minutos em fogo baixo. Se preciso, pingue um pouco de água morna.
Enquanto a carne cozinha, bata os legumes com caldo e tudo no liquidificador. Depois que estiverem bem batido, acrescente o creme de leite e a salsa fresca e bata mais uma vez. Despeje essa mistura na panela da carne (apenas quando a carne estiver cozida) e misture bem. Sirva bem
Receita de Pão com Farinha de Soja:
Misturar bem em um recipiente:
1/3 de xícara de Farinha de Soja
1/4 de colher de sopa de Fermento Royal
1 colher de sopa de Coco Ralado
Misturar bem em outro recipiente:
1 ovo inteiro
1 e 1/2 colher de sopa de água
2 colheres bem cheias de Manteiga derretida 20 segundos no microondas
Juntar as duas partes e misturar bem. Untar uma forminha e assar no forno até dourar. Dá pra fazer em uma forma retangular de pão, e depois cortar em fatias.
PÃEZINHOS LOW CARB.:
3 colheres de sopa de Farelo de Trigo
5 colheres de sopa de Proteína Isolada de Soja OU Glúten Seco
10 gr de Fermento Biológico
1 Ovo
3 colheres de sopa de Parmesão ralado
4 colheres de sopa cheias de Creme de Leite de lata sem soro
-> Misturar bem os ingredientes secos.
->Misturar o ovo com o creme de leite.
-> Misturar as duas partes, acrescentando gotas de água se necessário.
-> Sovar um pouco
->Deixar descansar por uns 10 minuto.
-> Fazer bolinha no formato de pãezinhos, e assar até dourar.
Obs.: Na hora de fazer os meus pãezinhos eu adicionei óleo, pois senti falta de alguma gordura na receita, mas minha massa ficou mole, e eu fui formando os pãezinho com a colher
sábado, 4 de agosto de 2012
oiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii,estou sumida né,está mt perto de nossa festa de casamento e esta dificil escrever aqui,td que como,cada dia,então tentarei vir pelo menos 1 x por semana.bemmmmmmmmmm estou ainda tentando emagrecer para ficar mais bela, demos 1 intervalo e eu engordei mais de 2 kg em 3 dias kkk meu filho recuperou 1 kg,meu esposo mt sortudo,nada engordou,afffffffffff homem tem mt sorte né,então eu msm custo a creditar q engordo de um dia pro outro se comer qq carboidrato aff,mais temos sido o mais rigidos possivel,hj fomos a uma festa,eu comi uma fatia de bolo,2 refri,3 salgadinhos e acho pouko para quem estava numa festa de criança né,mais de fato eu esperava perder mais que 4 kg e meio,sao quase 30 dias,e ao msm tempo to super feliz,pq nunca tinha perdido 4 kg fazendo somente dietas,td tem seu lado bom e ruim,e vou perder mais tenho certeza,meu esposo perdeu uns 7 kg,sortudo ele né,e comemos as msms coisas que saco!! semana que vem farei exames para tireoides bjsssss
quinta-feira, 26 de julho de 2012
Bemm,puxando aqui pela memoria nao lembro de td que comi estes dias kk,hj foi mate de manhã,almoçamos frango grelhado acebolado,alface e pepino,lanchamos ovos com bacon e jantamos uma deliciosa beringela gratinada com queijo e molho ,bem poukinho pq beringela e molho contém carbo né,mais gelatina com uma colher peqna de creme de leite!!!
segunda-feira, 23 de julho de 2012
Novidades Juan
hoje fikei mt feliz,ao acordar alguém toca o interfone querendo fazer uma escova,sou cabelereira,e geralmente na segunda não trabalhamos né,eu atendi,era uma diretora de escola publica aqui perto de casa o assunto foi rapido,mais inspirador,pq ela convidou o Juan para estudar lá,onde ele terá uma professora quase exclusiva,ficam 2 hs por aula somente e no maximo 3 alunos,fiquei mt feliz,pq inclusão é raro aqui perto de casa,então no proximo mês,ele começara tal experiencia ,ele já esta impolgado,cm sempre kkk ele faz festa com td ....acreditamos que dará certo,Deus está no controle de td!!
Volteiii,gente confesso que senti falta da minha dieta,e quase me arrependi de ter dado esta parada,pq como meu corpo é uma bomba,eu engordei claro,meu esposo nao engordou,homens sao mais privilegiados né,optamos agora por faze la direto até setembro,com poukissimo carbo,hj ao acordar tomei um poukinho de coca cola pequei né,mas comi,ovo,queijo e presunto,almocei,frango com ovo,hamburguer e queijo,lanchei polenguinho,mate,jantei,linguiça com ovo queijo e presunto,nao comi salada pq tive q sair,quero ingerir o menor carbo possivel ,to tomando vitamina e vou tentar postar cada dia oq como e cm meu corpo reagirá!
quinta-feira, 19 de julho de 2012
Intervaloooo
Bem depois de 2 semanas,na proteína,daremos uma trégua de 3 dias hj tomei café,com uma fatia de queijo ,presunto e mate,almocei hamburguer,ovo queijo e presunto,lanchei 1 polenguinho,ovo com queijo,jantamos strogonoff de filé suíno,e bebemos antarctica diet,neste intervalo iremos nos policiar bastante,adoraria ter perdido mais kkk porém estou feliz,até meu filho perdeu peso,e cm já li antes,nem sempre os kg que mostram perdidos na balança correspondem com nossas medidas....meu filho perdeu quase 2 kg em 8 dias,mas a barriga e o "papinho" diminuiram mtttt!!!segunda feira eu volto gente e prometo não pisar na jaca kkk bjsss
terça-feira, 17 de julho de 2012
Seguem receitas prometidas,qualquer dúvidas me pergunte!!
Macarrão: 8 colheres de creme de leite e o ovos batidos no liquidificador,esquente a firgideira eu coloko manteiga e frito igual panquecas,ou fritadas, dai depois eu cortei uma em cima da outra em tiras,e colkei um molho feito com abobrinha e molho de tomate ( pouko),fikou super leve!!Flan de morango: fiz a gelatina de morango e bati com creme d eleite,ficou bommmm
hummm também faço uma "fritada" diferente que meu filhão chama de "panqueca' até hj não sabemos pq isto kkk,eu pego um ovo bato só um poukinho,o suficiente para desfazer a gema,tempero,esquento uma frigideira e ocoloko,deixo dourar um lado e viro o outro,qd viro coloko queijo,presunto e fecho ela ,fika uma deliciaaaaaaaaaa
segunda-feira, 16 de julho de 2012
domingo, 15 de julho de 2012
Nossa linda familia em arraial!!!
Minha familia é meu combustivel,aprendo cada dia com eles,principalmente com o Juan que é especial um meninão lindo,inteligente,nada letrado na escola porém na vida já nos ensina mtttttttttt! ele nos consola,nos diverte,fala cada palavra dificillllllll kkkkkkkke conquista tds onde chega!!
sábado, 14 de julho de 2012
Cardápios dia 12-07-2012
café:mate
almoço: fritada com queijo e presunto,pepino
lanche:linguiça com cebola,ovo flan morango(depois coloko receita)
jantar:2 fatias berinjela,meia c de molho tomate,
2 fatias queijo,1 polenguinho
13-07-2012
cafe:ovo queijo presunto no microondas,,café com adoçante na rua
almoço :berinjela com queijo e molho,carne feita na pressão com cebola(depois posto receita)
sempre,sempre mate!!!
jantar:macarrão low carb (postarei receita kk) fiz o molho com bacon abobrinha e poukissimo molho de tomate zero açucar,fiz danone batendo creme de leite com suco clight de amora e framboesa ficou mt bom ,mais rende poukissimoooo
14-07-2012
café:mate ovo queijo e presunto
almoço:fizemos uma versão de x tudo sem pão kkk com hamburguer que tem em torno de 1 gr de carbo,mais ovo,queijo presunto,mortadela light que tem em 40 gr 2,0 de carbo,azeitonas e requeijao mt bom e poukissimo de carbooo suco diet clight
sobremesa gelatina diet.........
café:mate
almoço: fritada com queijo e presunto,pepino
lanche:linguiça com cebola,ovo flan morango(depois coloko receita)
jantar:2 fatias berinjela,meia c de molho tomate,
2 fatias queijo,1 polenguinho
13-07-2012
cafe:ovo queijo presunto no microondas,,café com adoçante na rua
almoço :berinjela com queijo e molho,carne feita na pressão com cebola(depois posto receita)
sempre,sempre mate!!!
jantar:macarrão low carb (postarei receita kk) fiz o molho com bacon abobrinha e poukissimo molho de tomate zero açucar,fiz danone batendo creme de leite com suco clight de amora e framboesa ficou mt bom ,mais rende poukissimoooo
14-07-2012
café:mate ovo queijo e presunto
almoço:fizemos uma versão de x tudo sem pão kkk com hamburguer que tem em torno de 1 gr de carbo,mais ovo,queijo presunto,mortadela light que tem em 40 gr 2,0 de carbo,azeitonas e requeijao mt bom e poukissimo de carbooo suco diet clight
sobremesa gelatina diet.........
quarta-feira, 11 de julho de 2012
Acabei de fazer meu bolo de caneca, ficou melhor q o primeirooo kkkkk eis aqui detalhes dele
bata um ovo com uma CS de manteiga,25 gotas de adoçante,1cs de água,1Cs de creme de leite,1c chá de café ou canela,1cs de farelo de trigo há quem coloque farinha de linhaça e 1 c chá de fermento,eu colquei 5 minutos no microondas e achei bommmmmmmmm
cardapio de hj
café:mate
almoço:carré,couve,alface,
lanche:queijo,presunto,mate
jantar:tomate recheado com queijo prato presunto e queijo parmesão ralado,
na rua bebemos agua com gás e h2o.........mt bom,perdi
Tomate recheado é bem simples de fazer tira atampa,e td semente de dentro,dai recheia com queijo e oq desejar ,eu coloquei presunto picadinho com queijo,e azeite e sal,parmesão por cima,meu microondas fez em 8 minutos é mt lentoooooooo
ah hj tentei o bolo de caneca mais nao deu certo acho que é pq colokei em um recipiente de ceramica mt grosso kkkacabei de fazer um flan e amanha posto se deu certo
coloquei duas gelatinas de morango diet zero carbo,bati com uma caixa de creme de leite e colokei para gelar vamos ver né kkk
terça-feira, 10 de julho de 2012
Oi gente td bem?
vim postar oq comi hojeee,hj foi um dia mt corrido,não levei meu filho ao tratamento especial nem a coreografa,trocamos moveis de lugar e detestoooo arrumar coisas e ver oq tem q jogar fora!!!!!!!
vamos lá nem sei se lembro oq comi kk
café:mate,e uma fritada de queijo com presunto
almoço:chuchu com ovos e file suino
lanche:um polenguinho,mate,metade de um ovo,presunto
jantar:carne com couve e repolho,chuchu com ovo,e nas horas vagas mateeeeeeeeeee
Bemmmmmmmmmmm hj recebi uma visita especial minha companheira de tds os meses dona menstruação!!!!!!!!! que coisa chataaaaaaaa,entao me pesei e nada perdi kkk to inchada,mais sabe de uma cosia boa? não tive cólicaaaaaaaaaaa,gente sempre morri de cólicas no primeiro dia,espero q isso seja sempre assim kkkk bjsssss
segunda-feira, 9 de julho de 2012
oiii,depois de um dia corrido vim postar meu cardapio de hj
café:mate
almoço:sobrecoxa de frango assado guarana antarctica diet 1 copo
lanche:mate, queijo
janta: espinafre refolgado,frango na manteiga e um pouco de strogonof de carne suína,( só usei meio pacote de creme d leite leve e bem poukinho ketchup!
como sempre mate e água durante o dia!!
domingo, 8 de julho de 2012
Oiiiiiiiiiiiii,vim postar meu cardapio se hj,sei que nem sempre poderei fazer isso diariamentee,estou empolgada com umas receitas q vi num blog mt bommm irei testa las,mesmo não sendo fã de cozinhar estou mt afim de faze las
hj tb decidi me pesar somente de roupas intimas pq assim saberei de fato qt peso kkk
café: mate com adoçante
almoço: frango assado,pepino,alface,agrião,h2o,
lanche:ovo,uma fatia de queijo prato,um poukinho de requeijao zero carbo
janta:frango assado,ovo,alface,pepino,h2o
e cm durmo hiper tarde tomarei mas mate e comerei gelatina diet...entao creio q tenha menos de 20 gr de carbo...
hj tb decidi me pesar somente de roupas intimas pq assim saberei de fato qt peso kkk
café: mate com adoçante
almoço: frango assado,pepino,alface,agrião,h2o,
lanche:ovo,uma fatia de queijo prato,um poukinho de requeijao zero carbo
janta:frango assado,ovo,alface,pepino,h2o
e cm durmo hiper tarde tomarei mas mate e comerei gelatina diet...entao creio q tenha menos de 20 gr de carbo...
sábado, 7 de julho de 2012
Cardapio deste último sábado,trabalhei 12 hs em meu salão que tenho em casa mesmo..
café: 1 ovo com presunto e mate
almoço:pepino,frango frelhado,alface,tomate.
lanche:6 fatias de linguiça,1 ovo,e o pepino com alface q sobrou do almoço kk
jantamos as 2 hs da manhã:peito de peru,queijo branco,frango,suco diet,
e qd bate vontade belisco gelatina diet e trident!!
espero estar faznedo certo,tenho olhado as embalagens para ver qts gr de cho tem!!
sexta-feira, 6 de julho de 2012
Eis aí detalhes da dieta!!
Depois de muito pesquisar, nossa equipe chegou ao melhor cardápio desta que é uma das dietas que apresentam melhores resultados na busca em perder peso.
A Dieta da Proteína elimina a necessidade da fome constante e reduz drasticamente os carboidratos, deixando apenas complexos de frutas e verduras.
Carnes e alguns tipos de gordura estão liberadas, mas é importante manter controle nesse tipo de alimento para não conquistar problemas cardíacos.
Sem carboidratos como fonte de energia, a glicose circulante diminui. Isso faz com que o organismo, que precisa da substância como combustível das células, abra mão das reservas de gordura, para assim produzir a energia de que necessita. Por isso a perda de peso é rápida.
Antes de começar a Dieta da Proteína, leia com atenção as seguintes considerações:
O tempo da dieta é de 30 dias e não deve ser ultrapassado. São duas quinzenas com espaço de 3 dias entre elas. Você poderá dar continuidade à dieta posteriormente, mas é necessário um espaço de tempo de, pelo menos, uma semana.Li que devemos fazer somente 14 dias de indução mais 30 dias de poucos carboidratos
Alimente-se constantemente (sempre que sentir fome) e abuse dos líquidos, beba bastante água e sucos.Obs minha: alguns dizem que devemos comer porção pequena de saladas!!
Nessa dieta, a berinjela é imprescindível no cardápio geral devido à sua capacidade de regular o colesterol.
Alimentos Permitidos na Dieta da Proteína:
Abobrinha verde
Acelga
Agrião
Água com gás
Água Natural
Água
Tônica Diet
Alface
Aspargos
Atum
Aves
Azeite
Azeitona com tempero
Bacalhau
Bacon
Berinjela
Brócolis
Café
Camarão
Caranguejo
Carne em geral
Caviar
Cebola como tempero
Cenoura (1 por dia)
Chá (cidreira, mate,etc...)
Chicória
Chuchu
Coca Light
Cogumelo
Couve
Couve-flor
Espinafre
Frango
Gelatina Diet (Doce-Menor, Adocyl)
Geléia Diet de morango (Adocyl e Doce-Menor)
Gin?
Guaraná diet
Jiló
Lagosta
Limão
Lingüiça
Manteiga
Margarina
Mexilhões
Nabo
Omelete
Ostra
Ovos (fritos, cozidos, mexidos)
Pão diet
Peixe
Pepino
Pepsi Light
Pimenta
Pimentão
Presunto
Queijos industrializados
Quiabo
Rabanete
Repolho
Salada verde
Salaminho
Salpicão (maionese caseira, salada, pimentão)
Salsa
Sashimi
Soda Diet
Sopa de legumes
Suco light (Maçã verde, Pomelo Rosa, TEA Maça)
Sukiaki sem macarrão
Tomate (até 3 por dia)
Trident
Vagem
Açúcar
Adoçantes com Frutose
Adoçantes com Lactose
Água Tônica
Almôndegas
Amendoim
Amidos
Arroz
Balas
Balas diet
Banana
Batata
Beterraba
Biscoito
Bolachas
Bolos
Caju
Cará
Carboidratos
Catchup
Catupiry
Cereais
Chiclets
Doces
Ervilhas
Fanta Diet
Farinha
Feijão
Figos
Frutas
Frutas Secas
Gelatina (Oatker Diet)
Gelatinas (Royal Diet)
Geléia
Leite
Leite Desnatado
Macarrão
Mandioca
Massas em Geral
Mel
Milho
Mortadela
Panquecas
Pão
Passas
Petiscos
Pomarola
Pomodoro
Queijo Fresco e Mineiro
Salsarette
Salsicha
Seven’up Diet
Soja
Sorvetes
Sprite Diet
Suco de Frutas
Tâmaras
Trigo
Yogurt
Algumas sugestões para o Cardápio
CAFÉ DA MANHÃ:
Ovos Mexidos, Ovos com Bacon ou Ovos Cozidos
Omelete Simples ou com Queijo e Presunto
Chá Gelado
Café ou Chá Mate
Suco Clight ou Chá Clight - Pão Diet (após 15 dias)
Margarina ou Manteiga
Presunto
Queijo
Salaminho
ALMOÇO:
Salada em Geral
Salpicão (Maionese caseira, salada, pimentão, frango, ovos cozidos, cenoura, chuchu, vagem e tomate)
Carne de Vaca, Porco, Frango (caso haja molho, somente com tomates caseiros)
Peixe, Camarão, Atum, Lagosta, Caranguejo ou Mexilhões
Lingüiça
Ovos Mexidos, Ovos com Bacon ou Ovos Cozidos
Omelete Simples ou com Queijo e Presunto
Refrigerante Diet ou Suco Clight
SOBREMESA:Gelatina Diet
Geléia Diet de Morango (Adocyl e Doce-Menor)
LANCHE DA TARDE:
Chá Gelado ou Quente
Café
Queijo
Salame
JANTAR:
Dê preferência a alimentos leves.
Artigo escrito por Denis Rodrigues
Depois de muito pesquisar, nossa equipe chegou ao melhor cardápio desta que é uma das dietas que apresentam melhores resultados na busca em perder peso.
A Dieta da Proteína elimina a necessidade da fome constante e reduz drasticamente os carboidratos, deixando apenas complexos de frutas e verduras.
Carnes e alguns tipos de gordura estão liberadas, mas é importante manter controle nesse tipo de alimento para não conquistar problemas cardíacos.
Sem carboidratos como fonte de energia, a glicose circulante diminui. Isso faz com que o organismo, que precisa da substância como combustível das células, abra mão das reservas de gordura, para assim produzir a energia de que necessita. Por isso a perda de peso é rápida.
Antes de começar a Dieta da Proteína, leia com atenção as seguintes considerações:
O tempo da dieta é de 30 dias e não deve ser ultrapassado. São duas quinzenas com espaço de 3 dias entre elas. Você poderá dar continuidade à dieta posteriormente, mas é necessário um espaço de tempo de, pelo menos, uma semana.Li que devemos fazer somente 14 dias de indução mais 30 dias de poucos carboidratos
Alimente-se constantemente (sempre que sentir fome) e abuse dos líquidos, beba bastante água e sucos.Obs minha: alguns dizem que devemos comer porção pequena de saladas!!
Nessa dieta, a berinjela é imprescindível no cardápio geral devido à sua capacidade de regular o colesterol.
Alimentos Permitidos na Dieta da Proteína:
Abobrinha verde
Acelga
Agrião
Água com gás
Água Natural
Água
Tônica Diet
Alface
Aspargos
Atum
Aves
Azeite
Azeitona com tempero
Bacalhau
Bacon
Berinjela
Brócolis
Café
Camarão
Caranguejo
Carne em geral
Caviar
Cebola como tempero
Cenoura (1 por dia)
Chá (cidreira, mate,etc...)
Chicória
Chuchu
Coca Light
Cogumelo
Couve
Couve-flor
Espinafre
Frango
Gelatina Diet (Doce-Menor, Adocyl)
Geléia Diet de morango (Adocyl e Doce-Menor)
Gin?
Guaraná diet
Jiló
Lagosta
Limão
Lingüiça
Manteiga
Margarina
Mexilhões
Nabo
Omelete
Ostra
Ovos (fritos, cozidos, mexidos)
Pão diet
Peixe
Pepino
Pepsi Light
Pimenta
Pimentão
Presunto
Queijos industrializados
Quiabo
Rabanete
Repolho
Salada verde
Salaminho
Salpicão (maionese caseira, salada, pimentão)
Salsa
Sashimi
Soda Diet
Sopa de legumes
Suco light (Maçã verde, Pomelo Rosa, TEA Maça)
Sukiaki sem macarrão
Tomate (até 3 por dia)
Trident
Vagem
Alimentos Proibidos na Dieta da Proteína
AbóboraAçúcar
Adoçantes com Frutose
Adoçantes com Lactose
Água Tônica
Almôndegas
Amendoim
Amidos
Arroz
Balas
Balas diet
Banana
Batata
Beterraba
Biscoito
Bolachas
Bolos
Caju
Cará
Carboidratos
Catchup
Catupiry
Cereais
Chiclets
Doces
Ervilhas
Fanta Diet
Farinha
Feijão
Figos
Frutas
Frutas Secas
Gelatina (Oatker Diet)
Gelatinas (Royal Diet)
Geléia
Leite
Leite Desnatado
Macarrão
Mandioca
Massas em Geral
Mel
Milho
Mortadela
Panquecas
Pão
Passas
Petiscos
Pomarola
Pomodoro
Queijo Fresco e Mineiro
Salsarette
Salsicha
Seven’up Diet
Soja
Sorvetes
Sprite Diet
Suco de Frutas
Tâmaras
Trigo
Yogurt
Algumas sugestões para o Cardápio
CAFÉ DA MANHÃ:
Ovos Mexidos, Ovos com Bacon ou Ovos Cozidos
Omelete Simples ou com Queijo e Presunto
Chá Gelado
Café ou Chá Mate
Suco Clight ou Chá Clight - Pão Diet (após 15 dias)
Margarina ou Manteiga
Presunto
Queijo
Salaminho
ALMOÇO:
Salada em Geral
Salpicão (Maionese caseira, salada, pimentão, frango, ovos cozidos, cenoura, chuchu, vagem e tomate)
Carne de Vaca, Porco, Frango (caso haja molho, somente com tomates caseiros)
Peixe, Camarão, Atum, Lagosta, Caranguejo ou Mexilhões
Lingüiça
Ovos Mexidos, Ovos com Bacon ou Ovos Cozidos
Omelete Simples ou com Queijo e Presunto
Refrigerante Diet ou Suco Clight
SOBREMESA:Gelatina Diet
Geléia Diet de Morango (Adocyl e Doce-Menor)
LANCHE DA TARDE:
Chá Gelado ou Quente
Café
Queijo
Salame
JANTAR:
Dê preferência a alimentos leves.
Artigo escrito por Denis Rodrigues
Deixo claro que não extrai estes detalhes do livro do Dr.otkins
Meu cardápio de hoje!
café:
um ovo no microondas com queijo e presunto ambos meia fatia,e suco diet clight!
almoço:
carré com um pouco de bacon, acebolado e salada de pepino alface e tomate
lanche:
uma fatia de queijo e presunto e mate
jantar:
salada de pepino tomate alface
uma fritada de ovo com meia fatia de queijo e presunto e suco diet
se alguém que saiba mais que eu desta dieta ver algum erro.aceito sugestões!!ainda tenho dúvidas!!
Oi genteeeeeeee estou de volta e pesando meus 76,300 feliz sim porém precisando emagrecer, e optei por uma dieta que acho" radical", a dieta da proteína,comecei ela dia 3 parei dia 5 pq queria comemorar 8 anos que conheci o amor da minha vida,mas ja estou na batalha e queria compartilhar com vcs detalhes desta dieta,resolvi fazê -la porque minha educação alimentar associada a academia não estava surtindo efeito,até arroz integral estava comendo e nadaaaaaaaaa,acreditem se quiser!!!
Ainda não tive contato com o livro do Dr.Atkins,mas pesquisei bastante,pois li que se não for seguida á risca corre o risco de não surtir efeito!!
Mas estou pensando em fazê la no máximo 2 semanas para dar um susto ao meu metabolismo que esta lentissimooooo.....e depois se for o caso voltarei que poukissimo carboidratos ...bem vou ver com o passar dos dias!!
Ainda não tive contato com o livro do Dr.Atkins,mas pesquisei bastante,pois li que se não for seguida á risca corre o risco de não surtir efeito!!
Mas estou pensando em fazê la no máximo 2 semanas para dar um susto ao meu metabolismo que esta lentissimooooo.....e depois se for o caso voltarei que poukissimo carboidratos ...bem vou ver com o passar dos dias!!
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